مـنتـدى روضـــة الربيع
كرة المضرب 9-www_ward2u_com
حللت أهلا ونزلت سهلا
مـنتـدى روضـــة الربيع
كرة المضرب 9-www_ward2u_com
حللت أهلا ونزلت سهلا
مـنتـدى روضـــة الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنتـدى روضـــة الربيع

مرحــبا بكـم في منتدى روضة الربـيع
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 139 بتاريخ الجمعة 5 فبراير 2021 - 23:48
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مادة تزيد من معدل ذكاء أولادكم
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014 - 19:39 من طرف admin pegasus

» نصائح مفيدة لكل أم جديدة
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 18 يوليو 2014 - 19:38 من طرف admin pegasus

» سبعة عجائب في جسمك أيها اإنسان
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 8 أبريل 2014 - 8:47 من طرف زرقاء اليمامة

» مسلسل بريزون بريك prison break مدبلج للعربيه الموسم الاول تحميل ومشاهده مباشرة
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 17 أكتوبر 2013 - 19:08 من طرف admin pegasus

» ايات قرانية
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 4 أكتوبر 2013 - 21:42 من طرف رحمة الله

» الاحصنة
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 11:52 من طرف رحمة الله

» بلادي يا زين البلدان
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 21 يونيو 2013 - 7:10 من طرف رحمة الله

» elle est mon ame
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 20 يونيو 2013 - 21:17 من طرف رحمة الله

» قصة سيدنا هود علية السلام كاملة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 14:09 من طرف رحمة الله

» قصص الحيوان في القرآن الحلقة الرابعة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 13:35 من طرف رحمة الله

» قصص الحيوان في القرآن الحلقة الثالثة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 13:33 من طرف رحمة الله

» قصص الحيوان في القرآن - حلقة 2
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 13:31 من طرف رحمة الله

» قصص الحيوان في القرآن الحلقة الأولى
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 13:27 من طرف رحمة الله

» قصة سيدنا يوسف كاملة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 1 يونيو 2013 - 13:02 من طرف رحمة الله

» الأطفال
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 12:35 من طرف رحمة الله

» عندى وردى
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 12:23 من طرف رحمة الله

» خلق الله
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:42 من طرف رحمة الله

» الله مولنا
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:29 من طرف رحمة الله

» يا بلادي يازين البلدان
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:22 من طرف رحمة الله

» فرشي التراب
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:18 من طرف رحمة الله

» رقت عيناي شوقا ماهر زين
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:16 من طرف رحمة الله

» يا أختانا لا يغويك ذا الشيطان
كرة المضرب I_icon_minitimeالخميس 30 مايو 2013 - 11:13 من طرف رحمة الله

» قلبي ينادي يارب
كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 29 مايو 2013 - 12:28 من طرف رحمة الله

» ما هو تعريف الغيرة ؟ للدكتور طارق الحبيب
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 13:05 من طرف زرقاء اليمامة

» إكثار الكلام عن الحب
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 13:04 من طرف زرقاء اليمامة

» نصيحة للمحبين للدكتور طارق الحبيب
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 13:02 من طرف زرقاء اليمامة

» ما هو الحب؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:59 من طرف زرقاء اليمامة

» تزكية النفس .. قد أفلح من زكاها
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:57 من طرف زرقاء اليمامة

» برنامج أدبني ربي د رفيدة الحبش - حلقة سلامة الصدر
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:52 من طرف زرقاء اليمامة

» برنامج أدبني ربي الداعية د رفيدة الحبش - كظم الغيظ
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:51 من طرف زرقاء اليمامة

» الداعية د.رفيدة الحبش تتحدث عن قيمة الصمت قناة إقرأ
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:50 من طرف زرقاء اليمامة

» حديث جميل عن الغيرة للداعية د رفيدة الحبش - أدبني ربي
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:49 من طرف زرقاء اليمامة

» ابني لا يحب المدرسة ويبكي في الصباح ماذا أفعل ؟؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:47 من طرف زرقاء اليمامة

» أريد أن أترك لي بصمة في الحياة ولكن؟؟؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:45 من طرف زرقاء اليمامة

» مراحل الصدمة النفسية وكيفية التعامل معها
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:44 من طرف زرقاء اليمامة

» لا تقارن نفسك بغيرك
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:43 من طرف زرقاء اليمامة

» لكل من يفكر بترك دراسته الجامعية
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:42 من طرف زرقاء اليمامة

» طارق الحبيب استشارة بخصوص الشخصية الجافة
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:41 من طرف زرقاء اليمامة

» ما هي حدود الصراحة في الكلام
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:40 من طرف زرقاء اليمامة

» الدكتور طارق الحبيب ونظرته في العادة السرية
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:37 من طرف زرقاء اليمامة

» د.طارق الحبيب شخصيات النساء من الناحية النفسية
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:36 من طرف زرقاء اليمامة

» إكثار الكلام عن الحب/ طارق الحبيب
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 10 مايو 2013 - 12:35 من طرف زرقاء اليمامة

» غداً أجملْ ، ويا حبذا الجنة
كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 23 يناير 2013 - 2:49 من طرف زرقاء اليمامة

» ونادوا يا مالك ليقض علينا ربك_الشيخ ياسر الدوسري
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:31 من طرف زرقاء اليمامة

» ونادى أصحاب الجنة أصحاب النار ! بصوت ياسر الدوسري
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:28 من طرف زرقاء اليمامة

» ويوم يعض الظالم على يديه.. مؤثرة جدا بصوت ياسر الدوسري
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:27 من طرف زرقاء اليمامة

» تلاوة مؤثرة لسورة ق بصوت ياسر الدوسري
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:25 من طرف زرقاء اليمامة

» لأول مرة سورة البقرة كاملة.. بصوت ياسر الدوسري
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:24 من طرف زرقاء اليمامة

» سورة البقرة كاملة خالد الجليل
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:22 من طرف زرقاء اليمامة

» اية الكرسي / ياسر الدوسري ، خاشعه جدااا
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:20 من طرف زرقاء اليمامة

» سورة النساء كاملة ياسر الدوسري تلاوة أكثر من رائعة
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 23:19 من طرف زرقاء اليمامة

» الفيلم الرابع من سلسلة هوكتو نو كين (تحدى الامبراطور)
كرة المضرب I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يناير 2013 - 18:07 من طرف admin pegasus

» اناشيد اكثر من رائعة بصوت كبار منشدي حلب الشهباء
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 5 يناير 2013 - 22:06 من طرف زرقاء اليمامة

» المنفرجة - عبد الهادي بلخياط
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 5 يناير 2013 - 21:59 من طرف زرقاء اليمامة

» السنة الثالثة من التعليم الثانوي الإعدادي
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 24 ديسمبر 2012 - 14:36 من طرف bourbia

» قوة الدعاء (قصة رائعة مع إبراهيم بن الأدهم
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:08 من طرف زرقاء اليمامة

» قصة جميلة عن الحسن والحسين - د. عمر عبد الكافي
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:07 من طرف زرقاء اليمامة

» مقطع رائع ومضحك مع الحجاج بن يوسف - د.عمر عبد الكافي.
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:06 من طرف زرقاء اليمامة

» قصة ابو حامد الغزالي والسائل
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:03 من طرف زرقاء اليمامة

» أبى ليلى القاضي و المرأتان قصة مضحكة
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:02 من طرف زرقاء اليمامة

» قصة رائعة عن شقيق البلخي للشيخ عمر عبد الكافي
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:01 من طرف زرقاء اليمامة

» قصة النبي عيسى والحواري الكذاب :: عمر عبدالكافي
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 21 أكتوبر 2012 - 0:00 من طرف زرقاء اليمامة

» قصة مضحكة الاعرابي والخليفة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 20 أكتوبر 2012 - 23:57 من طرف زرقاء اليمامة

» أعرابي له ثلاثة أبناء اسمهم عبدالله قصة عجيبة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 20 أكتوبر 2012 - 23:55 من طرف زرقاء اليمامة

»  هل تهتم بزوجتك؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:58 من طرف زرقاء اليمامة

» هل تهتمين بزوجك؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:57 من طرف زرقاء اليمامة

» بدون مشاكل...
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:55 من طرف زرقاء اليمامة

» هل تتحدثين مع الرجال ..
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:53 من طرف زرقاء اليمامة

» نصيحة للزوجة المسلمة ..
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:49 من طرف زرقاء اليمامة

» أسمع زوجتك حبا...
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:48 من طرف زرقاء اليمامة

» زوجتى الحبيبة
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:46 من طرف زرقاء اليمامة

» رسالة عتاب من زوج لحبيبة قلبه
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:39 من طرف زرقاء اليمامة

» فوائد الزواج
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 8 أكتوبر 2012 - 12:37 من طرف زرقاء اليمامة

» so soon/ maher zain
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 6 أكتوبر 2012 - 22:56 من طرف زرقاء اليمامة

» صور كرتون القناص
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:52 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» النمر المقنع أغنية البداية
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:38 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» صقور الأرض أغنية البداية
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:36 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» هزيم الرعد أغنية البداية
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:32 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» أغنيــة شوت
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:30 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» اغنية المقاتل النبيل
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012 - 16:28 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» mother / sami yusuf
كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 12 سبتمبر 2012 - 12:38 من طرف زرقاء اليمامة

» الورود الحمراء
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 9 سبتمبر 2012 - 7:37 من طرف رحمة الله

» ارتداء الحجاب 2
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 18:21 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» ارتداء الحجاب
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 17:37 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» هل حجابك إسلامي؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 17:20 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» ارتدي الحجاب القطن بطريقة انيقة
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 17:13 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» أكبر 10 عادات تدمر الدماغ
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:50 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» اعرف قدراتك
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:45 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» كيف تقوي تركيزك؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:43 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» كيف تقوي ذاكرتك؟
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:41 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» طرق إبداعية لحفظ القرآن الكريم
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:38 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» فـــنــــون الــرد
كرة المضرب I_icon_minitimeالسبت 8 سبتمبر 2012 - 16:21 من طرف آمنت بالله العلي العظيم

» لغــز يحــير العالم
كرة المضرب I_icon_minitimeالجمعة 7 سبتمبر 2012 - 20:32 من طرف زهرة الياسمين

» لعبة الجمباز
كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 29 أغسطس 2012 - 21:27 من طرف زرقاء اليمامة

» أتيتني
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 5 أغسطس 2012 - 21:41 من طرف زهرة الياسمين

» بارك الله لكما وبارك عليكما / ماهر زين
كرة المضرب I_icon_minitimeالأحد 5 أغسطس 2012 - 21:40 من طرف زهرة الياسمين

» WWE Raw 11.06.2012
كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 1 أغسطس 2012 - 0:43 من طرف عبد الرحمن الرحيم

» مسابقة الجمل المقلوبة
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 2 يوليو 2012 - 0:59 من طرف رحمة الله

» مسابقة الفساتين
كرة المضرب I_icon_minitimeالإثنين 2 يوليو 2012 - 0:32 من طرف رحمة الله

بسم الله الرحمن الرحيم
"اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لّا شَرْقِيَّةٍ وَلا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاء وَيَضْرِبُ اللَّهُ الأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ"
صدق الله العظيم
حكمة
أشد الناس كآبة من لا يعرف سبب كآبته
حديث نبوي شريف
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" الطهور شطر الإيمان والحمد لله تملأ الميزان وسبحان الله والحمد لله تملآن أو تملأ ما بين السماء والأرض والصلاة نور والصدقة بزهان والصبر ضياء والقرآن حجة لك أوحجة عليك كل الناس يغدو فبائع نفسه فمعتقها أو موبقها"
صدق رسول الله
أختـــاه
كرة المضرب Dwer651HDHBGAAAAAElFTkSuQmCC
حجابك هو سر عفتك
لا تنسى صلاتك أبدا

حافظ على صلاتك دائما
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زرقاء اليمامة
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
لؤلؤة الجنة
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
عصفورة الربيع
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
admin pegasus
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
زهرة الياسمين
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
فتاة السماء و الماءyaja
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
kyuubi
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
آمنت بالله العلي العظيم
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
الحمامة البيضاء
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
عبد الرحمن الرحيم
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
زرقاء اليمامة
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
عصفورة الربيع
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
لؤلؤة الجنة
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
زهرة الياسمين
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
رحمة الله
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
kyuubi
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
عبد الرحمن الرحيم
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
آمنت بالله العلي العظيم
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
admin pegasus
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
مريم
كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649كرة المضرب 5649 
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية

مـنتـدى روضـــة الربيع :: ربيع الرياضة :: الألعاب الرياضية
 

 كرة المضرب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زرقاء اليمامة
المديرة
المديرة
زرقاء اليمامة


الأوسمة : كرة المضرب Jor1jo-2c8857bc99
عدد المساهمات : 920
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 29
الموقع : https://rawda.alafdal.net
العمل/الترفيه : الدراسة
المزاج : أسعد فتاة على وجه الأرض

كرة المضرب Empty
مُساهمةموضوع: كرة المضرب   كرة المضرب I_icon_minitimeالأربعاء 17 أغسطس 2011 - 16:05
كرة المضرب
إن كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) من رياضات الراح التي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.

لمحة تاريخية
لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء> Court tennis، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت في إنكلترا عام 1873.

أصول اللعب
تمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما يتبارى في هذه اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص, يحمل كل منهم مضربا معدنيا ذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد. والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة, أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو انها تفيد اجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.

الملعب
يبلغ طول ملعب التنس 79 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا) أي (23.77 متر), أما عرضه فيبلغ 27 قدما أي (8.23 متر) (إذا كان المتباريان اثنين فقط) أو 36 قدما أي (10.97 متر) (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب). ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها عند وسطها ثلاثة أقدام (91.4 سنتمتر) وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف القدم(1.07 متر).

كرة التنس
كرة المضرب 5g2yf6
كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد. تكون الكرة ذات شكل خارجي منتظم، وأن تكون بيضاء أو صفراء، وأن تكون أقسامها متصلة بدون خيوط، وأن يتراوح قطرها بين (6.35 سم) و(6.67 سم)، أما وزنها فينبغى أن يتراوح بين 56.7 غرام و 58.5 غرام. dabolika

فوائد اللعبة للجسم
القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.
الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.
الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.
المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.
الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rawda.alafdal.net
 
كرة المضرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتـدى روضـــة الربيع :: ربيع الرياضة :: الألعاب الرياضية-
انتقل الى: