لعبة الجمباز

لعبة الجمباز.. مسابقاتها وأدواتها وأنواعها
تجمع لعبة الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة وهى رياضة تتضمن أداء سلسلة من الحركات فى الاجهزة المختلفة ففى كل جهاز سلسلة حركية مختلفة.
وتتكون مسابقات الجمباز الفنى للرجال من 6أجهزة هى البساط الارضى حصان الحلق حصان القفز و حاليا سمى طاولة القفز المتوازى و جهاز العقلة فى مجال الجمباز الفنى أما مسابقات السيدات فتكون فى مجالى الجمباز الفنى والايقاعى.
وتتكون منافسات الجمباز للرجال من ستمسابقات تتم فى ترتيب معين.
وهى الحركات الارضية/ جهاز حصان الحلق/جهاز الحلق/جهاز حصان القفز/جهاز المتوازى/ جهازالعقلة/ ويسمى اللاعب الذى يشارك فى كل المسابقات الست لاعب جمباز عاما أما اللاعب الذى يشارك فى مسابقة أو مسابقتين فقط فيسمى لاعب جمبازمتخصصا.
وتؤدى الحركات الارضية على بساط مساحته متر مربع ويقوم اللاعب بأداءسلسلة من الحركات التى تتطلب التوازن والمرونة والقوة وتتضمن الوقوف على اليدين والوثبات والشقلبات فى الهواء والدورانات ويجب انهاء الحركات الارضية فى زمن لا يقل عن 50 ثانية ولايزيد على 70 ثانية.
ويبلغ طول جهاز حصان الحلق 163سم وعرضه 36سم وتوجد فى أعلاه قبضتان خشبيتان تسميان الحلق يبلغ ارتفاعهما عن الارض 127سم.
ويرتكز اللاعب على القبضتين بيديه اللتينتحملان جسمه بينما يوءرجح رجليه فى حركات دائرية حول جانبى الحصان وأعلاه بدون توقف ويقوم اللاعب بأداء حركات تدعى المقص ويبدأ برجل واحدة على كل جانب ويبدل موقع رجليه كلما دار من جانب الى اخر ويجب عليه فى أحيان كثيرة الاستناد الى يد واحدة بينما يرفع الاخرى ليوءرجح رجليه من تحتها.
وتجرى مسابقة جهاز الحلق على حلقتين تتدليان من ارتفاع 25.سم بوساطة أسلاك يقفز اللاعب الى أعلى ويمسك بالحلقتين ويحاول أن يبقيهما ثابتتين أثناء اللعب وتتضمن الحركات الارتكاز على اليدين والدوران الكامل.
ويدعم اللاعب جسمه فى أوضاع قوة متباينة تتطلب قدرة فذة. فعلى سبيل المثال يقوم اللاعب فى احدى الحركات بتدعيم جسمه فى الوضع العمودى مع مد ذراعيه للجانبين وتتضمن هذه الحركة أيضا البقاءفى هذا الوضع بدون أى حركة لمدة ثانيتين.
وتوءدى مسابقة حصان القفز على جهازشبيه بجهاز حصان الحلق ولكنه لا يحتوى على الحلقتين ويقوم اللاعب بالجرى عبرممر الاقتراب ويقفز الى الاعلى والامام من فوق لوحة الارتقاء ويقوم بوضع احدى يديه أوكلتيهما على الحصان للاستناد بينما يحاول تجاوزه.ويمكنهالدوران فى الهواء وأداء الشقلبة أو تأدية أى حركة من الحركات العديدة.
وفىبعض المباريات يقفز اللاعب قفزتين وتكون النتيجة النهائية هى متوسط نتيجة القفزتين أما فى البطولات العالمية فيقفز اللاعب مرة واحدة.
وتجرى مسابقةجهاز المتوازى على عمودين خشبيين يرتفعان حوالى 165سم ويبعد كل عمود عن الاخر مسافة تزيد قليلا على عرض الكتف ويستند اللاعب بيديه الى العمودين ويقوم بالوقوفعلى اليدين وأداء حركات بهلوانية أخرى.
ويجب أن يحافظ على استقراره فى كل حركة من الحركات التى تتطلب الثبات لمدة ثانية أوثانيتين اضافة الى أدائه حركات قوة أخرى تتطلب قدرة عالية وتؤدى ببطء.
وتجرى مسابقة جهاز العقلة على عمود فولاذى مرن بعض الشىء يرتفع 254سم عن الارض ويثبتبين دعامتين. يمسك اللاعب بالعمود باحدى اليدين أو بهما معا بينما يقوم بالدورانحوله بشكل متكرر ويقوم اللاعب بأداء بضع حركات بهلوانية بدون توقفكامل.
وخلال ذلك يجب أن يعكس وضع جسمه وهذا يتضمن تغيير القبضعلى العمود.
كمايتطلب منه أداء بعض المناورات بحيث يترك القضيب ثم يعاود الامساك وهو لايزال فى الهواء وينهى بعض اللاعبين هذه المسابقة بترجل رائع فيدور بسرعة حول القضيب ويترك القضيب ويلف حول نفسه أو يقوم بالشقلبة فى الهواء قبل الهبوط علىالارض.
وتتكون المنافسة العامة للرجال من ست مسابقات وفى البطولات الوطنيةوالدولية يتوجب على اللاعب أداء حركات اجبارية فى كل مسابقة ثم يؤدى اللاعب حركات اختيارية فى كل من هذه المسابقات الست بتأدية ما يريد من الحركات.
وفى البطولات الدولية تقتصر المشاركة على لاعبى الجمباز العامين.

» الجمباز
» طفلة الجمباز
» لعبة الأمنيات
» لعبة بسيطة
» لعبة سهلة و بسيطة